食育の授業を行いました。今回は、飲み物について!
これからの季節飲み物は欠かせませんが、その飲み物の糖分について考えました。
コーラ、オレンジジュース、ポカリスエット、お茶の4種類の飲み物について調べました。
ペットボトル(500mg)のコーラ、オレンジジュースは約55g、ポカリスエットは約30gの糖分が入っていることが分かりました。
お茶は0gでした。一日にとっていい糖分の目安は20gと言われています。
コーラをペットボトル1本飲むとオーバーしてしましますね。
これからの季節、水分をとるときの参考にしたいですね。
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